?　营养课堂　　吃些缓解产前焦虑的食物　　到了这个月,很多孕妈妈都会产生产前焦虑现象,这不仅影响母婴的健康而且不利于分娩孕妈妈可以在吃的方面入手,来缓解产前焦虑。建议孕妈妈多***的四类食物来缓解产前焦虑。

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　　●富含维生素C的食物　　维生素C能消除紧张、安神、静心等作用,所以孕妈妈可以多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果。　　●富含B族维生素的食物　　B族维生素是构成脑神经传导物质的重要物质,能减少情绪的天之孕国际生殖中心波动,缓解产前焦虑的情绪,所以孕妈妈可以多食一些富含B族维生素的食物「美国试管婴儿」,如鸡蛋、深绿色蔬菜、谷类、南瓜子、芝麻等。　　●富含钾离子的食物　　钾离子具有舒缓情绪 试管百科、稳定血压的作用,所以孕妈妈产前可以吃些富含钾离子的食物,如香蕉、瘦肉、坚果类等。　　●深海鱼　　深海鱼含有大量Ω-3脂肪酸,能促进血清素的分泌,从而缓解产前焦虑情绪,所以孕妈妈可以多吃些深海鱼,如鲑鱼等。　　多吃膳食纤维防止便秘,促进肠道蠕动　　孕后期,逐渐增大的胎宝宝给孕妈妈造成了很大的影响,孕妈妈很容易发生便秘,继而可能导致痔疮的发生。所以,为了防治便秘,孕妈妈应该多摄取膳食纤维,以促进肠道的蠕动,防止便秘的产生或改善便秘的症状。　　全麦面包、芹菜、胡萝卜、红薯、土豆、豆芽、菜花等食物中都含有丰富的膳食纤维,孕妈妈可选择食用。此外,孕妈妈要养成每日定时排便的习惯，还应该适当进行户外运动,这些都有利于防治便秘。　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。 注射夜针（达必佳）和hcg两者有什么区别？ 　　达必佳常用于试管促排卵，而hcg是一种补充人类绒毛膜促性腺激素的药剂，这两种药都有保胎的功效。有很多人会比较关注这两类药的区别，其实它们的区别可从三点看出，分别是用途、售价、成分。　　　　夜针达必佳和hcg都有保胎的功效，但达必佳常用于试管促排卵，而hcg常用于保胎，这两种药的保胎原理不同，达必佳是以补充孕妇体内黄体酮的方式，而hcg是通过补充孕妇体内人绒毛膜促性腺激素的方式。　　夜针达必佳和hcg的区别如下：　　1、达必佳的主要成分是醋酸曲普瑞林，而hcg绒促性素;　　2、hcg成人用量是5000-10000ml，达必佳是皮下注射0.1ml;　　3、这两者药的成分不同，所以适宜人群及禁用人群也有差异;　　4、价格相差过大，达必佳比hcg更贵，大约要高出900多元。　　根据达必佳的功效来看，这类药比较适合促排卵，用它来保胎的话，大材小用，毕竟达必佳的价格是hcg的好几倍。 古人把山的南北面分别称为什么？北为阳南为阴还是南为阳北为阴捐卵太胖 　　古人把山的南北两侧称为？这是11月3日蚂蚁庄园今天小班的问题。很多用户还是不知道答案，捐卵太肥。本文将详细介绍11月3日蚂蚁庄园课堂鸡饲料的答案。捐卵太肥了　　蚂蚁庄园很好玩。

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