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来源:http://www.viagw.com  时间:21-11-27 05:31
摘要: 似是而非的8种分娩传言生活运动篇什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的孕动事件,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!传言1:爬楼梯能帮
似是而非的8种分娩传言

  生活运动篇

  什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的孕动事件,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!

  传言1:爬楼梯能帮助宝宝入盆

  专家解答:运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用,而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动,那么对产妇和宝宝都大有益处,这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的。当然,不一定非要爬楼梯不可,散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。

  【Tips】产后运动循序渐进

  平时的运动贵在坚持,而到临产的时候,则最好采取散步等平地行走的姿势,以防意外发生。除了临产时建议不多爬楼梯之外,产后也不要过早进行强度较大的运动,以免影响骨盆恢复等。剖宫产建议6~8周之后再进行运动,而且运动量也要一点点增加,运动强度要适当。

  传言2:拖地板动作可以助产

  专家解答:这种说法并没有科学根据,在孕期适当的做些家务是可以帮助孕妈咪进行体重管理的,从而能起到一定的为自然分娩做准备的作用,但是在临产时做拖地板动作或者真的拖地板就没有意义了。

  【Tips】为顺利分娩做准备

  下蹲运动、做盘腿练习、平地散步或者练习孕妇瑜伽都是可以有效帮助顺利分娩的运动,如果能够配合运动来锻炼分娩呼吸法,那就更好了。分娩呼吸法是一种能够有效缓解阵痛的呼吸法,平时做练习时能进行训练的话,临产就更容易掌握和恰当使用。

  传言3:产后不能吹风

  专家解答:中医认为产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,要让它出来可就难了。一旦吹了风,除了容易代孕包性别_国内那里有代孕 感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛,影响妈咪的生活品质。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑,平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物。

  【Tips】使用空调电扇需谨慎

  如果天气炎热,新妈咪需要使用空调、电扇等,室内温度应该保持在26~28℃之间,湿度50~80度之间即可,而且风口不能对着新妈咪,应该往墙壁的方向吹,只要能保证房间里的空气流通,就能把热气散掉。

  传言4:产后不能看电视、不能哭

  专家解答:看电视只要不持续太久时间,每20~30分钟就让眼睛休息一下,且灯光不要太暗或太亮,那就不需要完全禁忌。哭泣则表示新妈咪可能有忧郁倾向,应充分地休息并保持乐观的心理,家人也应多支持及照顾,如果还无法改善,可以就医治疗。

  【Tips】经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜,黄绿色蔬菜,更能使眼睛明亮。因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2,另外,产后运动可预防产后忧郁症。

  饮食营养篇

  许多江湖传言都是关于饮食方面的,这是因为产妇确实需要不断补充营养以维持体力,那么究竟哪些说法是对的呢?

  传言1:吃大闸蟹能催产

  专家解答:这种说法并不完全正确。大闸蟹性寒,吃多了会引起腹泻,而腹泻又可能引起宫缩,所以会出现吃大闸蟹能催产的说法,但是医生绝不推荐用这种方法来催产。试想产妇吃了大闸蟹导致腹泻的话,还怎么能集中尽力顺利生下宝宝代孕包性别_国内那里有代孕 呢?


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